Faut-il avoir la flemme ?

Ah, la flemme…
Ce doux abandon à la paresse qui nous pousse à ne rien faire, et à savourer l’instant présent. Qui n’a jamais connu ce sentiment ? Et non, la flemme n’est pas seulement un « truc d’ado » ! C’est d’ailleurs aussi un art de vivre, un retour à l’essentiel, une invitation à ralentir dans un monde qui tourne trop vite.
Alors, la flemme aurait-elle des bienfaits insoupçonnés sur notre bien-être ? Comment en profiter et comment faire quand ça devient « trop » ?
Talc vous aide à trouver un juste milieu !

 

Que signifie avoir la flemme ?

La flemme représente le fait de ne pas avoir envie de faire grand-chose, autrement dit, c’est la grande paresse. Pour certains d’entre nous, la flemme peut devenir une véritable routine, un état d’esprit qui nous amène à privilégier le confort sur l’effort, à rechercher la douceur d'un moment tranquille plutôt que de se lancer dans une activité fatigante.

C'est ce sentiment de lenteur qui nous incite à enrouler notre corps dans des vêtements doux et cocooning, de se faire livrer à manger au lieu de cuisiner ou encore de s'installer dans le canapé avec un bon livre ou une série réconfortante.

 

Pourquoi est-ce qu’on a la flemme ?

On entend souvent « j’ai la flemme », mais sait-on vraiment ce qui se cache derrière ? Valérie Climent Questroy, psychologue, identifie cinq facteurs responsables de notre farniente.


#1 - Le manque de motivation. Il y a deux types de motivation : intrinsèque, celle qui nous fait vibrer, et extrinsèque, qui se nourrit de récompenses extérieures. Si vous traînez, c'est peut-être que votre moteur interne a besoin d’un bon coup de fouet !

#2 - La procrastination. Remettre à demain ce qu’on pourrait faire aujourd'hui, c'est le sport favori des flemmards ! La procrastination, souvent liée à une gestion émotionnelle compliquée, nous pousse à privilégier les petites joies immédiates plutôt qu’un objectif à long terme. Parfois, le perfectionnisme nous bloque tellement qu’on préfère ne rien faire plutôt que de risquer de mal faire.

#3 - La difficulté à s’organiser. Planifier et hiérarchiser, ça demande du mental, et quand le cortex frontal fait grève, c’est la catastrophe. On se laisse vite distraire et nos objectifs prennent la poussière.

#4 - Le déséquilibre effort/récompense. Si on a l’impression que l’effort ne paie pas, on s’installe dans « l'impuissance apprise ». Autrement dit, si l’effort n’apporte rien, pourquoi se fatiguer ?

#5 - Les biais cognitifs. Nos pensées peuvent être de vraies trappes à flemme. On peut minimiser un effort à fournir ou, au contraire, le rendre monumental, rendant toute action décourageante.


Alors, la prochaine fois que vous aurez la flemme, pensez à ces petits démons psychologiques qui vous freinent. Peut-être qu'un bon plaid et un thé bien chaud peuvent aussi aider !

 

 

Avoir la flemme, c’est bon parfois !

Bien souvent, on culpabilise d’avoir la flemme. Pourtant, il faut dire que la flemme est une pause bienvenue dans notre rythme effréné.
Aujourd’hui, tout va vite, les informations tombent en cascade et les exigences sont omniprésentes. Accordez-vous le droit de souffler 😮‍💨. Prendre du temps pour soi, c'est essentiel pour recharger les batteries et cultiver un état d'esprit positif.

Oui, vous avez bien compris : rien faire, ce n’est pas rien faire. Cela permet en réalité de stimuler la créativité et l'innovation, et de savourer la paresse comme une forme de bien-être.

Alors, Paresse pour tous comme le suggère Hadrien Klent ? Une chose est sûre, la flemme a toujours ses adeptes !

Cependant, il faut rester raisonnable avec la flemme. Tout l'art de vivre la flemme réside dans le fait de ne pas la laisser nous emporter complètement… au risque de se trouver en train de débattre avec notre canapé sur qui mérite le plus de repos. Et croyez-moi, il gagne toujours !

Mais comment transformer cette flemme en énergie constructive ?

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Que faire quand on a la flemme ?

Premièrement, nous vous conseillons d’accepter d’avoir la flemme, tout simplement. En effet, la flemme n’est absolument pas un ennemi à abattre, mais le signal que vous avez peut-être besoin de ralentir. Toutefois, si vous sentez que la flemme prend le dessus sur votre vie au quotidien, voici quelques conseils pour vous permettre de mieux la gérer :

• Fixer des petits objectifs : au lieu de dire « je dois ranger la maison » qui représente immédiatement une charge mentale, commencez par « je vais ranger une pièce pendant 10 minutes ». Cette méthode rend la tâche moins écrasante et vous permet de célébrer les petites victoires.

• Créer un environnement inspirant : entourez-vous de ce qui vous motive. Que ce soit une playlist entraînante, des couleurs apaisantes ou un coin de lecture confortable, créez un espace qui vous donne envie d’agir.

• Utiliser la règle des 5 minutes : dites-vous que vous allez travailler sur une tâche pendant seulement 5 minutes. Souvent, une fois que vous avez commencé, l’élan vous emportera et vous continuerez bien au-delà de ce laps de temps.

• Éviter les distractions : Identifiez ce qui vous fait perdre du temps et créez des stratégies pour minimiser ces distractions. Parfois, désactiver les notifications ou ranger son espace de travail peut faire une grande différence.

• Levez-vous à une heure raisonnable : établir une routine matinale peut transformer votre journée. Évitez de trop dormir, cela pourrait affecter votre motivation !

Enfin, vous pouvez aussi établir une routine bien-être. Intégrez des moments de mouvement dans votre journée, même s'il s'agit de quelques étirements ou d'une promenade rapide. L'activité physique stimule les endorphines et vous aide à combattre la flemme. Par exemple, pourquoi ne pas vous inscrire à un cours de sport à heure fixe durant la semaine ou le week-end afin de vous motiver ?

 

Comment profiter de moments de flemme au maximum ?

Vous l’aurez compris, la flemme est aussi un état d’esprit à embrasser… En 1974, Georges Moustaki ne s’y trompait pas lorsqu’il écrivait Le Droit à la paresse – comme quoi, même la flemme a des défenseurs de renom ! 

Pendant ces moments, vous pouvez explorer des activités douces qui nourrissent votre créativité, comme le dessin, la lecture ou même la méditation. Prenez le temps de savourer un bon thé ou un café tout en laissant vagabonder vos pensées.

Si vous en ressentez le besoin, regardez votre film préféré ou une série sur Netflix sans culpabiliser !
Cependant, n'hésitez à planifier des moments sans téléphone, télé ou ordinateur, pour vraiment vous reconnecter à vous-même et apprécier le présent.

 

 

Talc, les vêtements qui vous donnent le droit à la flemme

Vous l’avez déjà probablement expérimenté, rien de mieux que de vivre la flemme dans des vêtements confortables. Chez Talc, on vous propose de vous laisser aller à la douceur et de redécouvrir le bonheur des moments de flemme en toute élégance.

Glissez-vous dans des vêtements cocooning qui allient confort et éthique ! Que ce soit un pyjama douillet, un sweat enveloppant ou une chemise d’intérieur réconfortante, ces vêtements sont parfaits pour se prélasser tout en restant chic.

Notre mission : que vous vous sentiez bien dans votre peau et que vous célébriez le plaisir de ne rien faire.

À vous la flemme stylée !